Tumbuh Kembang Fariha 21 Bulan

Ceritanya kemarin habis opname nih Fariha.

Dengan cerita yang masih sama, BB ngga naik alias weight faltering, akhirnya aku mulai cari referensi dokter anak sub sp pencernaan. Dari sepupuku yang dokter, dapet nama dr. Frieda di RS Evasari Jakarta.

Singkat cerita, setelah dapat hasil kultur feses, ternyata ada bakteri e coli yang pengobatannya harus dengan antibiotik lewat suntikan. Alasan lain si dokter menyarankan rawat juga karena kalau pakai BPJS bisa sekalian dimanfaatkan untuk periksa rontgen dada, cek darah, cek urin. Karena BBnya udah kurang banget, harus bener-bener dipantau selama pengobatan. 

Alhamdulillah BPJS bisa dipakai dan akhirnya kita jadi rawat. Hasil rontgen ternyata ada bercak putih. Dokternya merujuk untuk lakukan tes IGRA, untuk melihat apa ada TB. Sayangnya si IGRA ini ga bisa pakai BPJS. Padahal lumayan juga itu tesnya sejutaan. Jadi kami harus tes mandiri di Prodia.

Empat malam dirawat dengan suhu kamar udah kaya di kulkas. Alhamdulillah Fariha sangat kooperatif selama dirawat. Maasya Allah, walaupun dia nangis setiap ada suster yang datang, tapi ngga berontak. Mulai dari pasang infus, dimasukin obat, dll, nangis tapi tetep dikasih tangannya. Hiks... Maasya Allah anak kuat Fariha. Terharu Ibuk.

Malah... Pas hari ketiga, kalau ada petugas dapur nganter makanan, dia malah bilang makasih ke petugasnya. 😘

Setelah keluar RS, dijemput Si Ayah pulang, tapi ke kantornya dulu, absen sore. Yah kena angin laut, mana maghrib lagi. Besoknya anget masuk angin. Pake muntah juga. Alhamdulilah ngga lama demamnya turun dan anaknya ceria lagi.

Sabtu kemarin, tes IGRA di Prodia. Aku tanya diambil berapa mili, kata petugas kurang lebih diambil sampel darahnya 8 ml dong alias 2 tabung. Duh... Ku khawatir nanti sulit dapat banyak. Karena 2 kali pernah ambil sampel darah di lab. deket rumah, bolak balik tusuk dong. Duh... Aku ngilu kasian. Tangan kiri tusuk, ga dapet. Kanan tusuk, masih kurang. Kiri tusuk lagi, teteeep ngga dapet. Astagfirullah, ngga pinter dah ini petugasnya! Tapi alhamdulillah, waktu di Prodia kemarin dapet 3 tabung lancar jaya. Makasih mba Prodia, you're the best!

Oke sekarang pencapaiannya.

Bahasa dan Ekspresi 

Makin kaya ekspresinya. Kata-kata udah lebih jelas. Udah bisa nyanyi beberapa lagu sampai habis. Bisa ngomong gini, "ibu nyanyi terus cih! " 😂

Motorik halus dan kasar

Udah bisa lari kecil, suka manjat-manjat. Udah bisa susun balok lebih dari 4.

Sosial emosi 

Suka ikut-ikutan ibunya, nyuci piring, nyapu, dsb. Uda mulai susah diajak mandi. Suka bilang da mau, kadang sampai teriak juga. Udah bisa protes.

Ayo, Nduk... Sehat yaa... Tambah besar tambah tinggi tambah pinter, tambah solihah.

Aamiin.

Milestone Fariha Jelang 16 Bulan

Ucap syukur Alhamdulillah dengan perkembangan yang dicapai Fariha di usia ini. 

Di usia yang jelang 16 bulan besok tanggal 14, ini milestone yang dicapainya:

Bahasa dan ekspresi

Ini yang paling ketara sih. Kata-katanya banyak keluar yang baru. Mudah meniru. Ini daftar kata yang sudah keluar darinya.

Abu (ibu), ayah (ini jelas banget), anan (Hanan), bobo (kalo minta nyusu 😅. Ini salah konsep nih), awat (pesawat), dan lainnya. Aku bikin list sendiri deh di Excel nanti buat ngedata berapa kata yang udah keluar. 

Yang jelas aku suka kaget dan ngerasa lucu karena kejutan-kejutan yang sering muncul darinya. 

Udah bisa ikutan ketawa bareng. Baik ketawa yang beneran atau ikut-ikutan. Kalau ga suka, atau ga mau, atau pengen sesuatu tapi ga dikasih, udah menunjukkan ekspresi marah dengan menangis kejer. 

Kalau diminta mengambilkan atau menaruh sesuatu udah paham. Udah paham instruksi dan pertanyaan. 

Motorik kasar

Jalannya udah mulai cepet. Udah bisa jalan di turunan dan tanjakan yang landai. Misal di polisi tidur. Tapi kadang masih aku jagain kalau-kalau hilang keseimbangan. Naik sepeda roda tiga ya udah bisa nggowes kakinya di lantai. 

Motorik halus

Udah bisa menyendok dan menyuapkan buah ke mulutnya sendiri. Kalau menyuapkan air ke mulut masih suka tumpah. Udah bisa menyendok dan menuang objek seperti beras dari satu wadah ke wadah lain. 

Udah bisa memasukkan pipe cleaner ke lubangnya. Kalau stik ke lubang udah lama bisanya. Tapi kalau pipe cleaner kan dia leyot tuh karena dari kawat, jadi lebih sulit. Nah dia udah bisa itu. Udah bisa menumpuk balik sampai 5 tumpukan. 

Fisik dan Kesehatan

Ini yang masih struggling banget. BB masih seret. Kalau nimbang masih sering keluar angka 7,4 atau 7,5. Walaupun kadang sampai juga di angka 7,6 atau 7,7 bahkan 7,8. Tapi ya itu suka turun lagi ke angka 2 angka yang aku sebutin pertama. Bingung aku tu. Udah underweight, tinggi badan juga udah di garis kuning. Udah beli makanan NDF yang ga murah juga. Makannya seringnya sedikit, 3-8 siap. Ga pernah bisa habis dengan porsi yang aku kasih. Seringnya suka buah. Lah gimana coba tuh. Diet dong itu. Kue suka sih. Alhamdulillah sekarang aku ga terlalu mager lagi kalau mau bebikinan. Lebih semangat karena sambil ngerjain tugas kelas yang ketunda lamaaaaa banget. 

Tapi ya ituuuu.... BBnya masih stuck di situ.

Oya ceritanya bulan lalu juga habis dirawat karena trombosit turun plus ada gejala tipes. Alhamdulillah 3 hari aja dirawatnya. Itu sebelumnya sempet naik kan 7,7 dan 7,8. Habis itu sembuh yaaa udah belum naik lagi. Malah sempet demam lagi Alhamdulillah semalam aja demamnya. 

Ibuk ya dietnya juga kacau sih. Hiks. Mau benerin lagi Kayan lagi ga semangat gitu. Ayuk laaah.. demi Fariha juga demi kesehatan sendiri. Semangat laaah!

Fariha Demam 1 Hari

Pagi tadi, Fariha bangun tidur seperti biasa. Aku Minumkan probiotik. Setelah beberapa lama, tetiba tersedak dan seperti mau muntah. Kupikir ya cuma karena tersedak. Lalu tersedak lagi dan kali ini muntah air. Sedikit. Seperti gumoh.

Kuajak mandi sekalian, karena bajunya jadi basah. Mandi berendam beberapa menit, setelah itu seperti biasa kuajak makan. Aku udah buatin pancake pisang buat sarapan. Cuma makan secuil eh ga mau lagi dong. Padahal biasanya dia mau. Ditawari nasi juga geleng-geleng. Ga berapa lama kemudian dia muntah. Keluar deh itu pancake nya yang secuil. Akhirnya kutawari minum dan aku Minumkan obat anti muntah. Setelah itu sempat makan secuil pisang lalu emoh lagi. Aku raba tubuhnya masih normal sih ga anget. 

Akhirnya aku susuin dan diapun tertidur. Aku tinggal mandi, ga lama kakaknya teriak heboh, "Buu, Fariha muntah!" 

Ngebut aku keluar nyamoperin Fariha  cuma pake Handuk dililit ke badan. Posisi Fariha masih telentang dan terbatuk2. Langsung aku miringkan sambil tepuk-tepuk punggungnya, supaya ga ada muntahannya yang salah masuk ke kerongkongan. 

Untuk ada buk Nanik yang mau bantu aku bersih2 sementara aku bersihin tubuhnya Fariha. Lalu Fariha digendong Buk Nanik supaya aku bisa mandi.

Setelah mandi aku gendong lagi. Aku susui lagi sambil perut dan punggungnya dibalur pakai parutan bawang dan minta kelapa. 

Suhu tubuhnya mulai naik. Akhirnya aku Minumkan parset sekitar jam 10an. Lalu datang ayah yang baru pulang dari jemput Zhafi di stasiun. Badannya sepertinya rada enakan dan mau makan beberapa suap nasi aja. Hanya nasi tanpa lauk apa-apa.

Aku segera bikin janji ke dokter anak dapat jadwal jam 5. Jam 2an aku minumkan lagi parset. Sorenya mau makan bubur dan nuget otak beberapa suap. 

Ketemu dokter di RS pas maghrib. Dokter bilang karena demam baru sehari baru bisa diobservasi dulu. Kalau masih Demam Minumkan parset, kalau mual Minumkan vometa, dan minum vitamin utk daya tahan tubuh. Kalau masih Demam sampai hari senin saatnya cek lab. Tapi kalau - naudzubillah - panas tinggi ga bisa turun dgn parset, harus ke IGD untuk infus dan cek lab segera.  

Pulang dari RS, kita makan malam lalu acara potong kue utk ultah Hanan yang tertunda. Yang seharusnya tgl 14 Juli, tapi karena Fariha opname, terpaksa delayed. 

Sebelum tidur tadi, sempat bab lembek hampir cair. Lalu sepertinya demamnya sudah ga terlalu tinggiseperti siang tadi yang bisa sampai 39+. Aku Minumkan semua obat dan vitaminnya, lalu kususui. Sekitar jam 10 lebih baru dia tertidur. 

Semoga besok sudah sehat walafiyat dan bisa ke liburan ke Bogor dengan kondisi yang sehat seterusnya.

Milestone Fa 13 Bulan

Sampai juga Fariha di usia 1 tahun. Dan sekarang sudah 13 bulan. Fariha udah nambah kepintaran apa lagi nih?

Bismillah

Motorik Kasar

Umur 12 bulan udah bisa jalan gandengan 1 tangan. Nah pas liburan lebaran kemarin dicobain sama budenya untuk jalan. Alhamdulillah maasya Allah bisa jalan 3 langkah 5 langkah dan berulang-ulang. Makin semangat jalannya karena pas lagi rame semuanya semangatin. Nah begitu di rumah ini masih takut-takut lagi nih mau jalan. Mungkin ga serame waktu itu. Hehe. 

Dari sejak 11 atau 12 bulan udah aman kalau mau turun dari kasur. Bahkan sering banget aku lagi di dapur pagi-pagi, tau-tau dia udah bangun dan turun sendiri dari kasur. Sekarang malah lagi pengen manjat-manjat sofa atau kasur atau apa aja. 

Motorik Halus. 

Udah bisa masukin stik ke lubang stik di busy jar. Udah bisa masukin bentuk-bentuk ke dalam tempat yang sesuai. Udah bisa pencet-pencet tombol.

Bahasa dan Ekspresi

Suka mengeluarkan banyak ocehan seperti jajit, menyebut butuh, ayah, dsb. Kalau lihat tulisan kaya yang pengen baca, keluar ocehan-ocehan ala dia. 

Kalau marah suka teriak-teriak, suka ikutan ketawa kalau yang lain ketawa. 

Fisik dan Kesehatan

Masih berkutat dengan BB seret. BB masih di angka 7 kg. Akhirnya setelah lagi-lagi Konsul via alodok, kemarin cek darah lengkap plus LED dan cek urine rutin. Didapat hasil tes darah normal tapi urin ada bakteri. Setelah dikonsulkan lagi, diberi resep antibiotik untuk infeksi saluran kencingnya. Baru dibelikan hari ini. Bismillah .. semoga ini jawaban dari penyebab BB seretnya. Semoga setelah minum obat ini, Fariha bisa kembali sehat dan bisa ngejar pertumbuhan yang ketinggalan. 

Oya kalau aku perhatiin, pup Fariha udah lumayan membaik sih. Dan meski aku mulai banyak bandel citing makanan mengandung susu telur dan terigu pupnya tergolong oke. Tapiii... Memang gatel-gatelnya masih, cuma ga sampai flare up. Dann...  Tidurnya masih suka kebangun. Bahkan 3 hari ini tidurnya bener-bener ga nyenyak. 

Akuuuu sejak puasa malah kacau dietnya. Buka puasa pakai gorengan, lebaran makin kacau. Kue kering penggoda iman. Sampai sekarang. Huhuuuuu... maafin ibuk ya, Faaa... Bismillah bismillah.... Harus benerin lagi makannya

Ayuuuk bisa yuuk... Benerin lagi. Balik lagi no gluten, no refined sugar, no UPF, no grainfed dairy product.

Semangat!

Milestone Fariha 11 Bulan

Motorik kasar

Sejak usia 8 bulan mulai merangkak dan duduk sendiri. Tapi udah sejak 6 bulan kakinya sudah mulai kuat menyangga sebagian berat tubuhnya. Dan ketika usia 9 bulan dia udah bisa berdiri sendiri berpegangan di sofa. Nah mulai 10 bulan dia udah bisa ditetah atau jalan dengan berpegangan ke tangan orang dewasa atau benda-benda sekitarnya. Onggong-onggongnya makin kenceng. Sekarang 11 bulan dia udah bisa berdiri tanpa berpegangan atau dipegangin selama 2-3 detik.

Motorik halus dan sensori

Mulai 8,5 bulan udah bisa diajak tepuk tangan. Jadi ketika kita nyanyi Kalau Kau Suka Hati, dia dengan sendirinya bertepuk tangan. Mulai 9 bulanan udah bisa dadah-dadah. Kalau denger suara klakson kendaraan apapun dia akan otomatis dadah-dadah. Karena memang ngajarin dadahnya terutama kalau pas ayahnya berangkat ke kantor. 

Usia 9 bulanan udah bisa masukin benda kancing ke dalam wadah toples. 10 bulan masukin kancing lewat mulut celengan. 

Bicara

Seminggu ini makin banyak ocehannya. Tejah, tata, dah, ajuh, ebuh, buwah, papah, ngeng, bubu, fufu.

Kalau dikasih mainan setir mobil udah ngoceh ngeng ngeng... 

Mulai pingin ikutan nyanyi kalau ada yang nyanyi. Memperhatikan orang yg lagi nyanyi. Terutama kalau dinyanyiin lagu baru. Nyanyi burung Kakatua udah ikutan nyanyiin reff nya. Tedung tedung yayayaya...

Ekspresi

Ekspresinya makin beragam. Kalau mau disusuin happy banget pas dibaringkan. Dua kakinya disentak2kan ke atas. Mukanya ketawa bahagiaaa banget.

Kalau marah atau ngga suka ya nangis.

Kadang lagi diem, keluar ekspresi buang muka atau melengos. Kadang matanya dikedip-kedipin sambil mulutnya dimonyong-monyongin. 

Makan dan Kesehatan

Nah ini nih yang lebih challenging.

Dari umur 4 bulan kan berat badannya udah mulai seret naiknya. Dan mulai 6 atau 7 bulan udah ga naik. Sampai tanggal 22 Februari kemarin beratnya 6,7 kg. Dan memang sejak 6 bulan naik turun antara 6,4 sampai 6,9. Seringnya 6,6 dan 6,7. Udah tes mantoux Alhamdulillah hasilnya negatif. Hb juga normal ga ada indikasi ke arah anemia defisiensi besi. Demam juga ga ada. 

Cuma sejak usia 7 bulan mulai deh babnya ga normal. Teksturnya lembek. Kadang bisa sampai 3x. 

Usia 7,5 bulan kita Konsul ke dr. Armel, tapi lebih untuk konsul tentang motorik kasarnya yang sampai saat itu belum juga bangkit duduk sendiri dari tiduran, dan juga belum merangkak sendiri. Walau sudah distimulasi. 

Selain itu juga tanya kenapa berat badan ga naik alias seret, dan juga tentang eksimnya yang semakin parah dan kulitnya  bruntusan. 

Dokter Armel lalu menyarankan hal-hal seperti berikut: 

1. Untuk berat badannya yang seret, mengusahakan makan setiap 3 jam dengan protein hewani terutama ikan dan lainnya. Jadi sehari makan dgn protein sampai dengan 4x. Sepanjang siang sampai sore itu tidak diberi ASI dan buah, supaya perut bayi ga keburu kenyang tapi nutrisinya kurang. ASI dan buah baru diberikan malam hari setelah Maghrib.

2. Untuk eksimnya, stop dulu susu dan telur. Lalu coba terapin makan 1 prohe yang sama 3 hari berturut-turut lalu lihat reaksi di tubuh. Setiap 3 hari beralih ke prohe lainnya. 

3. Untuk milestonenya, tetap distimulasi dan kalau sudah 8,5 bulan belum ada kemajuan (belum bangkit duduk sendiri dan belum merangkak juga), Konsul ke dokter spesialis syaraf anak.

Seminggu kemudian, setelah nemu akun IG dokter Nerissa, dan jadi melek kalau semua akar masalah tumbuh kembang anak itu dari kesehatan pencernaan, hidupku serasa lebih tercerahkan. Jadi lebih tau lagi harus ngapain dan apa yang harus dibenahi dengan berusaha ikutin panduan pertamanya yang ada di highlight IG nya, yang disebut protokol Alika. 

Aku jadi lebih semangat lagi stop semua produk susu, terigu, ultra processed food (UPF), dan gula pasir. Ga lagi kasi bubur fortif dan berusaha kasih Fa real food. Beliin dia probiotik yang direkomendasikan. Semangat berjemur. Dan tentu berdoa. 

Alhamdulillah... 2 Minggu kelihatan ada perubahan. Fa kelihatan lebih aktif bergerak dan lalu milestone nya pun tercapai. Pupnya sempat membaik selama seminggu tapi kalau makannya salah lagi pup jadi ambyar lagi. Eksimnya pun menghilang sendiri dan kulit kelihatan glowing lagi setelah 2 bulanan jalanin pola makan yang baik dan konsumsi probiotik lifespace. Cuma memang BBnya belum bisa naik. Ya ini berkaitan dengan penyerapan makannya yang terganggu. Bisa kelihatan dari BAB nya yang masih ambyar. 

Yang dibilang makannya salah lagi maksudnya bukan makan terigu, dairy, UPF dan gula lagi, tapi... Makanan real food yang ternyata Fa sensitif atau intoleran terhadapnya. Misal ternyata memang Fa belum bisa dikasih telur, ayam, dan udang. Kalau makan ayam BABnya langsung makin ambyar begitu juga udang. Lalu kalau telur, memicu eksimnya. Mungkin masih ada jenis makanan lain yang dia masih sensitif, tapi aku belum bisa memastikan apa. Karena memang harus melalui jurnal makanan yang panjang. 

Untuk sensitivitas terhadap makanan ini, sebenarnya ada cara yang lebih mudah yaitu menjalani Igg test atau food sensitivity test. Tapi itu sangat-sangat mahal. Antara 2,5 juta sampai dengan 8 juta. Dan menurut dokter Herlin, walau dia sangat menyarankan menjalani test ini, tapi test ini baru cukup akurat untuk bayi usia minimal 18 bulan. 

Kondisi yang dialami Fa ini bikin aku serasa dipaksa lagi belajar tentang kesehatan secara holistik, dan belajar juga untuk konsisten menjalaninya. Hmm... Padahal dulu waktu terjadi pada Hanan, aku juga dipaksa belajar untuk makan clean and raw food. Terutama juga setelah aku bolak-balik periksa ke RS Krn kondisi kesehatan yang kurang baik  Tapi .. ya Allah .. istiqomahnya susah. Akhirnya balik lagi dengan pola hidup dan pola makan yang amburadul. Manajemen stress juga masih kacau. 

Tapi kali ini insya Allah aku bertekad bener-bener untuk konsisten jalaninnya. Bismillah. 

Fariha 8,5 Bulan: Yeay Duduuk!

Hari ini alhamdulillah... setelah menanti dan harap-harap cemas...

Fariha akhirnya bisa dan mau duduk sendiri. 

Dia duduk dari telentang lalu tengkurap, onggong-onggong dan akhirnya duduk! Maasya Allah tabarakallah...

Hari ini juga dia pertama kali tepuk tangan sendiri. Diajak nyanyi-nyanyi dia tepuk-tepuk tangan. 

Apakah terjadi tiba-tiba? 

Semuanya terjadi secara bertahap. Setelah lega pada bulan 6 Fa sudah bisa tengkurap dan telentang sendiri, menginjak bulan ke 7 lebih 2 minggu aku mulai waspada lagi. Karena Fa keliatan kurang aktif dan belum bisa duduk dan merangkak sendiri. 

Mulailah kubrowsing tentang stimulasi duduk dan merangkak. Juga cari tahu kenapa bayi tampak kurang aktif. Berusaha untuk setiap hari menstimulasi Fa supaya bisa bangkit duduk sendiri dan merangkak. Juga teruus stimulasi dengan berbagai macam hal. Bacain buku, dadah, tepuk tangan, salim, tos. Kalau ngocehnya alhamdulillah... udah macam-macam. 

Empat hari sebelum ultahnya, aku ajak Fa konsul ke dr.Armel. Pas nimbang... hiks beratnya juga ga sesuai harapan. Harapannya di atas 7 kg, ternyata 6,9 kg. padahal nimbang umur 5,5 bulan di situ beratnya 6,5 kg. 

Dari konsul dengan dr. Armel, kata dia untuk saat ini perkembangan motoriknya masih sesuai milestone walau tetap harus waspada. Misal bulan depan masih juga belum duduk harus segera konsul ke spesialis syaraf anak. Sambil tetap distimulasi di rumah. 

Untuk BBnya yang masih kurang, jadwal dan pola makan harus dievaluasi. Pagi sampai sore harus makan menu lengkap. Jeda antar makan minimal 3 jam supaya muncul rasa lapar. Makan buah dan snack setelah maghrib. Menyusu pun hanya malam saja. Banyakin menu ikan.

Untuk gatal-gatalnya, aku dan Fa harus stop susu dan telur. Lalu pola makannya cek prohe mana yang membuat dia gatal. Caranya makan 1 prohe yang sama selama 3 hari. Setelah 3 hari ganti 1 prohe lain. Begitu seterusnya. Lalu dilihat, pada saat makan prohe apa yang dia merasa gatal banget. Itu bukan cuma untuk Fa ya... tapi akunya juga karena Fa masih menyusu di aku. 

Oh ya by the way, sebelum ke dokter ini, sebetulnya udah sekitar semingguan lebih pup Fariha lembek dan sehari bisa 2x pup. Tapi aku belum terlalu ngeh nih. Kupikir masih biasa aja. Akupun ngga konsulin ini ke dokter. Selain itu... Fariha tuh juga jadi lebih sering mulutnya kebuka dan lidahnya menjulur keluar. Kalau pas lagi diem gitu. Eyangnya juga notice tuh. Aku mulai ngeh ya pas eyangnya kasih tau itu. Tapi itu juga lupa aku konsulin ke dokter. 

Nah besoknyaaa.... setelah dari konsul doter itu, pup Fariha makin lembek dan bisa sampai 3-5 kali. Aku konsul lagi ke dokter anak via alodokter. Disuruh periksa feses. Diresepin juga lacto b dan zinc. Pas mau periksa feses agak susah nih. Karena labnya jauh. Trus pas pup tuh masih pagi banget dan lab belum buka. Dan ternyata siangnya udah ngga pup lagi. Ya udah ngga jadi. Tapi masih lembek dan kadang cair. 

Agak membaik setelah minum lacto B. Tapi masih belum normal. Lalu ketemulah aku dengan akun IG dr. Nerisa. Ini kaya harta karun banget!

Akun @dayswithalika itu tentang bayinya  yang punya problem kesehatan dan gtm parah. Dan dari perjuangan dia mencari tau apa masalahnya karena udah jajan 9 dokter masih belum selesai juga. Akhirnya dia menemukan akar masalahnya dari dia belajar sendiri. Problemnya di pencernaan yang sakit. Intinya... semua masalah bayi yang gtm, bb seret, alergi, eksema, diare, mencret, tumbuh kembang ngga optimal, problemnya bermula dari pencernaan dan nutrisi yang kurang terserap. Disitu juga dibahas soal intoleransi makanan yang berbeda dengan alergi.

Ok... BB seret, eksema, gtm, diare... itu yang sekarang lagi dialamin Fa. Langsung aku ikutin saran dia. Well belum semua. Baru konsumsi probiotik buat Fa dan berhenti makan semua produk ultra processed food. Lanjutin stop semua produk susu sapi (sudah 2 minggu no dairy food). Makan hanya yang real food. 

PR selanjutnya:

Stop semua produk terigu, gula pasir dan turunannya

Berhenti makan krupuk dan UPF lainnya. Udha ga makan biskuit, roti, sosis, dll tapi masih makan krupuk. Hiks.

Konsumsi probiotik juga buat aku. 

Rajin berjemur dan cek level vit D. Mungkin perlu konsumsi vit D tambahan juga. 

Ajak nyeker nih, tapi di mana ya?

Only real foods for me and Fa. Eh tapi masih makan yummy bites. 

Udah hampir seminggu Fa konsumsi probiotik rekomendasi dr Nerissa. Alhamdulillah kondisi pup makin baik. Eh hari ini malah belum pup. Gimana dong. 

Moodnya... kadang happy dan aktif, tapi nangis dan rewel juga sering. Tapi sekarang geraknya lebih aktif, kuat, dan lincah sih. 

Nafsu makan alhamdulillah lumayan oke lah.  

Tidur? Ini yang masih belum oke banget. Tidur siang bisa lama bisa sebentar. Tidur malamnya yang belum all through the night. Masih sering kebangun dan nen. Sering pake nangis juga kebangunnya. 

Dan yang masih mengganggu banget nih eksemanya yang dileher belakang itu masih gatel banget kayanya. 

Oh ya sama... BB nya ini... harap-harap cemas... apakah nimbang berikutnya nanti akan sudah sesuai kurva? 

Life Goals

Kebun keluarga: sayur, bunga, dan buah

Bersama keluarga mengelola kebun sayur, buah, dan bunga. Bisa memenuhi kebutuhan sendiri,  keluarga, dan lingkungan sekitar. Sambil melibatkan anak-anak dalam prosesnya. 

Living lesswaste life

Komposting

Ecoenzim

Pakai kemasan pakai ulang atau ramah lingkungan

Kurangi plastik

Hidup sehat dan bahagia

Perbanyak buah dan jus sayur segar

Jauhi gula pasir, dan kurangi makanan dan minuman manis

Olahraga minimal 30 menit/hari

Jauhi gluten

Kurangi garam

Kurangi gorengan

Ganti ke minyak kelapa

Bikin kudapan gf and refinated sugar free

Jadi penulis produktif

Blogger aktif

Digital content creator 

Kontributor media

Penulis buku

Penggemar pendidikan anak dan keluarga

Membaca dan ikuti kelas-kelas parenting

Membuat resume

Praktekkan dan amalkan